Ningún hombre en el mundo está inmune a la prostatitis. Se sabe que la enfermedad es más fácil de prevenir que de tratar, por lo que la prevención de la prostatitis es importante para todos los hombres.
Para comprender qué medidas preventivas serán más efectivas, cabe señalar que según la naturaleza del curso, la prostatitis se divide en aguda y crónica. Y los métodos de prevención de estas enfermedades son diferentes.
Prevención de la prostatitis aguda en hombres.
La prostatitis aguda se acompaña de un aumento de la temperatura a 38 grados o más, dolor en el área de la ingle, trastornos de la micción y secreción de la uretra. Está siendo tratado en un hospital.
La causa de la inflamación aguda de la próstata suele ser una infección bacteriana: patógenos de enfermedades de transmisión sexual y microflora intestinal.
Por tanto, para la prevención es necesario:
- mantener la higiene personal;
- utilizar equipo de protección personal durante las relaciones sexuales, especialmente con parejas desconocidas y durante tipos de relaciones sexuales no tradicionales;
- no pases demasiado frío.
Prevención de la prostatitis crónica.
Con la prostatitis crónica y el síndrome de dolor pélvico crónico, la situación es mucho más complicada. Dado que no se conocen con precisión las causas de estas afecciones, se recomiendan muchas medidas preventivas.
Medidas preventivas generales para la prostatitis crónica.
Numerosas recomendaciones en la literatura y en Internet se refieren a la corrección del estilo de vida como acciones preventivas: dieta, actividad física, eliminación de malos hábitos, visita a sanatorios y complejos turísticos específicos. Evaluaremos críticamente lo que se ofrece como prevención de la prostatitis en fuentes populares.
Deportes y ejercicio
El trabajo sedentario y el estilo de vida sedentario que llevan la mayoría de los residentes de las grandes ciudades interrumpen el suministro de sangre a los músculos del suelo pélvico y las membranas mucosas. Esto perjudica la inmunidad local y puede contribuir al desarrollo de infecciones.
Los deportes regulares o los ejercicios gimnásticos entrenan los músculos del perineo y ayudan a eliminar el estancamiento de la sangre en la pelvis; Las largas caminatas también pueden resultar beneficiosas.
De hecho, estas actividades ayudan al hombre a mantenerse "en forma", a mantener su condición física y a prevenir la obesidad, pero tienen poco efecto sobre la próstata o los órganos pélvicos.
Dado que la aparición de prostatitis crónica puede ir precedida de hipotermia, se recomienda a los pacientes que excluyan de sus vidas el kayak, el buceo, el surf y el esquí.
masaje
Curso preventivo de masaje espinal en la región lumbar. El masaje previene la congestión en la zona de la próstata y previene la aparición de prostatitis.
De hecho, el masaje de la espalda baja no afecta el estado de la próstata y no puede considerarse una prevención de la prostatitis.
Curso preventivo de masaje prostático. Supuestamente, el procedimiento previene la congestión en la glándula prostática y, por lo tanto, reduce el riesgo de desarrollar prostatitis.
De hecho, el masaje prostático es un procedimiento de eficacia cuestionable, a veces doloroso, y no es un método para prevenir la prostatitis. Las relaciones sexuales regulares pueden garantizar la salida de las secreciones de la próstata.
Dieta
Una dieta variada, que incluya verduras, frutas, hierbas, mariscos, nueces y semillas en la dieta. Esto ayuda a prevenir el estreñimiento y reducir la congestión en la pelvis. Se cree que el estreñimiento crónico puede ser un factor predisponente para el desarrollo de prostatitis crónica abacteriana, por lo que este consejo realmente ayudará a mejorar el estado de la próstata.
Eliminar el consumo de bebidas alcohólicas y cerveza, reducir el número de cigarrillos fumados. De hecho, es mejor evitar fumar por completo: no sólo provoca cáncer (cáncer de pulmón, estómago, vejiga, riñón), sino que también perjudica la función eréctil, que es tan importante para los hombres, provoca hipertensión y otros problemas.
Métodos tradicionales para prevenir la prostatitis en casa.
La medicina tradicional ofrece varios medicamentos para la prevención de la prostatitis. Se considera especialmente beneficioso comer verduras y semillas de perejil.
De hecho, no se han demostrado los beneficios de las verduras y las semillas de perejil para la próstata. El paciente puede utilizar todos estos remedios a su propia discreción. Estos remedios no han sido probados científicamente.
También hay información sobre los beneficios de los productos apícolas para pacientes con prostatitis crónica: propóleo, miel, jalea real, polen, pan de abeja, cera de abejas. Se cree que cuando se aplican tópicamente en forma de supositorios rectales, estas sustancias tienen propiedades antibacterianas y curativas de heridas y mejoran la inmunidad local.
La investigación en esta área aún no se ha completado y no tiene una base de evidencia clara.
Descanse en condiciones de sanatorio-resort.
Algunos médicos recomiendan que los pacientes con prostatitis crónica visiten regularmente baños de barro y baños hidropáticos. Hay algunos datos que sugieren que los cursos de fangoterapia, baños termales de gas, minerales, pinos y trementina mejoran la inmunidad local. Vale la pena recordar que los pacientes con prostatitis crónica son enviados a tratamiento en un sanatorio solo en la etapa de remisión estable.
Eliminación de riesgos laborales en el trabajo
Además del sedentarismo, el trabajo con sustancias orgánicas cáusticas, metales pesados, colorantes, disolventes, etc. puede tener un efecto perjudicial sobre el funcionamiento de la próstata. Si un paciente con prostatitis crónica tiene una profesión asociada a riesgos laborales, en ocasiones se recomienda cambiar el tipo de actividad como medida preventiva.
La prostatitis crónica a menudo se desarrolla en marineros de larga distancia, camioneros y trabajadores químicos. Por lo tanto, los factores nocivos en la producción también pueden incluir la vibración, el efecto de las temperaturas contrastantes, el mareo y la inactividad física.
Medidas específicas para prevenir la prostatitis
Observación por un urólogo.
Examen preventivo periódico realizado por un urólogo una vez al año.
Cambiar tu horario de actividad sexual
Según diversas fuentes, las relaciones sexuales promiscuas, los largos períodos de abstinencia, la violación de las normas de higiene personal, la práctica de relaciones sexuales no tradicionales, el uso de la técnica de las relaciones sexuales interrumpidas sin eyaculación, etc., se denominan factores predisponentes para el desarrollo de prostatitis crónica.
Estos factores conducen al estancamiento y a la creación de condiciones para la infección de las secreciones de la próstata. Por ello, como medidas preventivas, se recomienda utilizar equipos de protección personal durante las relaciones sexuales y mantener la higiene personal.
La mejor prevención de la prostatitis es una vida sexual regular con una única pareja sexual sana. Esta sencilla, útil y agradable regla permite evitar muchos problemas asociados a la salud de la próstata.
Tratamiento oportuno de enfermedades inflamatorias.
Una de las razones de la aparición de prostatitis crónica es el tratamiento insuficientemente completo y competente de las infecciones de los órganos pélvicos. Las enfermedades de transmisión sexual, cistitis, uretritis, proctitis, linfadenitis inguinal y otras enfermedades pueden convertirse en una fuente de infección crónica, que se transmite a la próstata a través del flujo sanguíneo y linfático o por vía ascendente.
Por lo tanto, para prevenir la prostatitis crónica, se recomienda buscar ayuda médica de manera oportuna, no automedicarse, no interrumpir el tratamiento con antibióticos y seguir todas las recomendaciones del médico.
ejercicios de kegel
Un conjunto de ejercicios para entrenar y mantener el tono de los músculos del suelo pélvico, Kegel, ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la pelvis y se recomienda como prevención de la prostatitis crónica. Incluye:
- Contracción lenta y relajación de los músculos.
- Contracciones: ciclos rápidos de tensión y relajación.
- Empujando y haciendo esfuerzos como al defecar o expulsar las últimas gotas de orina.
Estos ejercicios se pueden realizar con regularidad, en el trabajo, acostado en la cama o mientras viaja, hasta 150 repeticiones por día.